Sólo una muestra, yogur griego con fruta.

Sólo una muestra, yogur griego con fruta.

5 minutos + 4 = Ingredientes hecho en casa yogur congelado griega.

Ahora que es mi tipo de matemáticas! Aparte de la naturaleza fácil y rápida de esta receta, la cereza real en la parte superior de la torta de helado es que se trata de saludable yogurt congelado. Así que estamos hablando de un postre que toma unos minutos para hacer, es totalmente adaptable en sabor y es tan bueno para que el cuerpo de bikini que se le patear la froyo comprado en la tienda de forma permanente a la acera. ¡Nos vemos!

Hay algunos consejos importantes para la transformación de frutas congeladas en fabulosamente sano yogur helado griego:

  • Se puede utilizar cualquier tipo de fruta congelada en esta receta.
  • Se puede utilizar cualquier sabor y porcentaje de grasa yogur (en griego o regular).
  • Usted puede agregar más o menos miel sobre la base de la dulzura de la fruta y sus propios gustos y preferencias.
  • Puede añadir la mantequilla de maní, Nutella. chips de chocolate, frutos secos o cualquier otra mezcla en participar en sus fantasías yogurt congelado.

Listo para satisfacer ese diente dulce sin un ápice de culpabilidad? Siga leyendo para conocer la guía definitiva para azotar encima de 5 Minuto saludable yogurt griego, no hay máquina de helados requiere!

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5 Minuto saludable yogurt griego

  • 4 tazas de fruta congelada
  • llano 1/2 taza de yogur griego
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 3 cucharadas de miel

Direcciones

En el tazón de un procesador de alimentos, combine la fruta congelada, yogur griego, el extracto de vainilla y miel. Procesar la mezcla hasta que esté cremosa, aproximadamente 5 minutos. (Ver Notas de Kelly.)

Servir el yogurt congelado inmediatamente o transferirlo a un recipiente hermético y congelar hasta que esté listo para servir.

El tipo y el tamaño de la fruta congelada determinarán el tiempo que tiene que ser mezclado. plátanos congelados en rodajas pueden requerir solamente de 2 a 3 minutos de mezclado, mientras que las fresas congeladas grandes o dados de mango pueden requerir hasta 5 minutos.

Se puede utilizar yogur griego con toda su grasa o cualquier porcentaje de grasa, sin embargo, el más gordo, el más cremosa del yogurt congelado será.

Este helado de yogur griego va a durar hasta 1 mes cuando se almacena correctamente en un recipiente hermético en el congelador.

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