El dolor de rodilla – s Enemigo picante Try …

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La carrera hacia abajo en el alivio del dolor natural:

1. El jengibre: Tener jengibre fresco después del ejercicio puede proporcionar alivio del dolor muscular. También puede reducir el dolor en las articulaciones asociados con la artritis.

2. Jugo de tarta de cerezas: Beberlo inmediatamente después de una larga, difícil de reducir el dolor en las piernas al día siguiente.

3. Las cebollas y el ajo: Comer y conseguir agradable y huele mal … puede aliviar el dolor en las articulaciones!

4. No Agrios (cerezas, fresas, melocotones, ciruelas, plátanos, etc.): Las personas con un alto consumo de frutas no cítricas eran menos propensos a tener artrosis que aquellos con un bajo consumo.

5. Hot Chili Peppers: Esto sólo se ha demostrado que ayuda de forma tópica (cuando se aplica sobre la piel como una loción o crema), así que mantenga sus ojos en la tienda de una crema que contiene. Busque uno que tiene una concentración de aproximadamente 0,0125 por ciento.

La capsaicina tiene algunas otras propiedades “calientes”; comer todo el chile no sólo es una fuente inagotable de calor y alivio de la articulación, pero también un potente antioxidante (aumentar su salud en general), y, posiblemente, una ayuda para la pérdida de peso (puede aumentar el metabolismo un poco). Si usted tiene reflujo ácido, se recomienda evitar los alimentos picantes, ya que puede causar irritación en el esófago. De lo contrario, la próxima vez que usted está cocinando o salir a cenar, añadir una pizca de sal y luego dar a sus dolores en las articulaciones un masaje.

Cómo funciona la glucosamina / condroitina? Bueno, si esta sustancia populares está trabajando para usted, a continuación, seguir utilizándolo. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que este suplemento ha demostrado no ser tan eficaz como se creía anteriormente.

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