Dieta baja en sodio podrían incrementar corazón …

Dieta baja en sodio podrían incrementar corazón ...

En todo Estados Unidos, cerca de 80 millones de adultos tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular debido a la presión arterial alta. también conocida como hipertensión. Pero mientras que casi todos los estadounidenses consumen más sal de lo que deberían, lo que agrava el riesgo, no todo el mundo debe cambiar a una dieta baja en sal. Un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de McMaster, encontró que al tiempo que reduce el consumo de sal es clave para mantener a las personas con presión arterial alta en el registro de entrada, eliminando el exceso de sal podría poner en mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte.

“Estos son extremadamente importantes conclusiones para aquellos que están sufriendo de la tensión hipertensión que también consumen dietas con alto contenido de sodio”, dijo el autor principal del estudio Andrew Mente, investigador y profesor de epidemiología clínica y bioestadística en la Escuela de Medicina de McMaster, en un comunicado. “Mientras que nuestros datos pone de relieve la importancia de reducir el consumo elevado de sal en las personas con hipertensión, que no es compatible con la reducción de la ingesta de sal a niveles bajos.”

Para el nuevo estudio. publicado en la revista La lanceta. los investigadores analizaron los datos de salud de 133,118 participantes, 63.559 de los cuales fueron diagnosticados con hipertensión y 69.559 que no dan positivo para la hipertensión. Los investigadores compararon la ingesta media y alta de sodio para ver si había una relación entre la ingesta elevada de sodio y el ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte. Los que estaban en las dietas bajas en sodio eran más propensos a sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y la muerte que aquellos que consumen cantidades moderadas de sodio en sus dietas.

Los resultados revelan que las únicas personas que deben preocuparse por la reducción del sodio en su dieta son demonios salada alimentarios con presión arterial alta. Es importante mantener sus niveles de presión arterial bajo control, porque en la mayoría de los casos no existen señales de advertencia o síntomas de la presión arterial elevada, lo que le da el nombre de “asesino silencioso”. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón. presión arterial alta significa la sangre está siendo transportado a través de las arterias con una fuerza mayor que es normal, lo que supone una carga poco saludable en el corazón.

Debajo del techo de Salt

Los cuerpos de algunas personas son más sensibles a los efectos del sodio que otros. Sin embargo, el consumo excesivo de sodio conduce a la retención de líquidos y la presión arterial alta. Los que son de sodio sensibles o que tienen un historial de problemas cardíacos o hipertensión en su familia, puede que desee reducir la cantidad de sal, pero también tienen que asegurarse de que están consumiendo la cantidad adecuada.

dijo mente. “La baja ingesta de sodio reduce ligeramente la presión arterial, en comparación con la ingesta media, pero la ingesta baja en sodio también tiene otros efectos adversos, incluyendo elevación de ciertas hormonas que pueden ser mayores que los beneficios.”

De acuerdo con la Clínica Mayo. muchas personas no son conscientes de la cantidad de sodio que consumen cada día. Una sola cucharadita de sal de mesa, que es una mezcla de sodio y cloruro, tiene 2.325 miligramos de sodio. Mientras tanto, las Guías Alimentarias para los Estadounidenses recomienda mantener la ingesta de sodio a 2.300 miligramos al día o menos. El sodio y el cloro son dos electrolitos que ayudan a mantener el equilibrio de líquidos, los impulsos nerviosos, y ayudan al cuerpo a absorber la glucosa, aminoácidos, y agua, en última instancia, la regulación de la presión sanguínea del cuerpo.

“Este estudio se suma a nuestra comprensión de la relación entre el consumo de sal y la salud, y cuestiona la idoneidad de las actuales directrices que recomiendan una ingesta baja de sodio en toda la población”, dijo el co-autor del estudio, el Dr. Martin O’Donnell, profesor clínico de la Universidad McMaster, en el comunicado. “Un enfoque que recomienda la sal con moderación, se centró especialmente en aquellos con hipertensión, aparece más en línea con la evidencia actual.”

Fuente: Yusuf S, Teo K, y Mente A, et al. Asociaciones de excreción urinaria de sodio con eventos cardiovasculares en personas con y sin hipertensión: un análisis combinado de los datos de cuatro estudios. La lanceta. 2016.

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