daño a los nervios en la parte trasera de la pierna causando …

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¿Qué es la ciática?

Ciática describe dolor que se siente a lo largo del nervio ciático, que se extiende desde la espalda baja, a través de los glúteos, los isquiotibiales y en el brazo inferior. El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo. Las secciones de la médula se origina a partir incluyen L4, L5 o S1.

La ciática es comúnmente mal diagnosticada, lo que puede provocar es lento o tratamiento no responde. dolor en las piernas puede tener varias fuentes. Puede ser una lesión local de la pierna o incluso puede ser referido de su espalda baja. El nervio principal que se desplaza desde la zona lumbar de la pierna es el nervio ciático. Irritación o pellizcos de su nervio ciático puede causar dolor severo en la pierna conocido como ciática.

Las causas más comunes de la ciática

La presión sobre el nervio ciático de una hernia de disco por lo general causa la ciática. De lo contrario, inflamación de las articulaciones, la compresión del nervio de los crecimientos óseos artríticas o una articulación facetaria encerrado en la columna lumbar puede comúnmente ciática.

dolor en las piernas puede tener varias fuentes. El dolor puede ser una lesión local de la pierna o incluso puede ser contemplado desde la espalda y los viajes más baja a lo largo del nervio ciático. El nervio principal que se desplaza desde la zona lumbar de la pierna es el nervio ciático.

Lesiones que irrita o pellizcos de su nervio ciático puede causar dolor severo en la pierna conocido como ciática. Lo más probable es conseguir la ciática cuando se está entre 30 y 50 años de edad. Puede ocurrir debido a los efectos de desgaste y los arañazos, además de cualquier repentina de presión en los discos que amortiguan las vértebras de la columna vertebral inferior (lumbar).

Si bien existen numerosas causas de la ciática, los más comunes son:

Otras fuentes incluyen:

Lo más probable es conseguir la ciática cuando se está entre 30 y 50 años de edad. Puede ocurrir debido a los efectos de desgaste general columna vertebral y desgarro (espondilosis) o una lesión traumática que repentina presión sobre los discos lumbares por ejemplo, levantamiento, flexión o estornudar.

¿Cuáles son los síntomas de la ciática?

La ciática causa dolor que por lo general comienza en la espalda baja y se propaga a través de la nalga, pierna, pantorrilla y, en ocasiones, el pie. El dolor puede variar entre sordo o sensaciones y, dolores agudos en llamas.

La ciática también puede causar hormigueo, entumecimiento o debilidad muscular en la pierna afectada. Es muy importante buscar atención médica en estas situaciones como la compresión del nervio a largo plazo puede dañar permanentemente el nervio y su función. En estos casos, los síntomas pueden llegar a ser permanente.

Uno o más de pueden ocurrir debido a la ciática las siguientes sensaciones:

  • Dolor en la parte trasera o en la pierna que es peor cuando está sentado
  • Ardor u hormigueo abajo de la pierna
  • Debilidad, entumecimiento o dificultad para mover la pierna o el pie
  • Un dolor constante en un lado de la pantorrilla trasera
  • Un dolor punzante que hace que sea difícil ponerse de pie.

¿Cómo se diagnostica la ciática?

La ciática es un diagnóstico clínico basado en la descripción de los síntomas, el comportamiento de su dolor y un examen físico completo.

Si bien el diagnóstico de la ciática es razonablemente simple, la principal causa de su ciática puede requerir más investigaciones para eliminar o confirmar su origen. También es importante determinar la forma significativa su nervio ciático se ha comprimido.

Su fisioterapeuta le examinará, prestando especial atención a la columna vertebral y las piernas. Además de que le pregunta si tiene dolor de espalda baja que se extiende a la pierna y pantorrilla, su fisioterapeuta le hará la prueba de la debilidad muscular, déficit de sensibilidad y los reflejos alterados en la pierna o el pie.

También quieren saber si usted ha tenido una lesión, fiebre, problemas de control de los intestinos o la vejiga, los cánceres anteriores y si usted ha ido perdiendo peso sin intentarlo. Las respuestas a estas preguntas son importantes porque si estos síntomas están presentes, la causa de la ciática puede ser una enfermedad grave, como una fractura ósea, infección o cáncer.

Su fisioterapeuta o médico le pueden enviar a los rayos X, o los arreglos para una tomografía computarizada (TC) o una resonancia magnética (IRM) para comprobar si hay problemas en la columna vertebral (columna vertebral) que pueden ser irritantes o que comprimen el ciático nervio. La mayoría de los casos de ciática afectan a las raíces nerviosas L5 o S1.

El tratamiento de la ciática

FASE I – Alivio del Dolor & Proteccion

El manejo de su dolor. El dolor es la razón principal que buscan tratamiento para la ciática. En verdad, en realidad fue el síntoma final que ha desarrollado y debe ser el primer síntoma de mejorar.

La gestión de su inflamación. La inflamación es una parte normal de su proceso de curación después de la lesión. Sin embargo, la inflamación excesiva puede ser la principal causa de su ciática.

Por favor, póngase en contacto con su fisioterapeuta o médico para su opinión profesional.

FASE II – Restauración normal flexibilidad, postura & Fuerza

A medida que su dolor y la inflamación se instala, su fisioterapeuta a su vez su atención a la restauración de su gama conjunta de vuelta normal de movimiento y descansando la tensión muscular, la flexibilidad muscular del miembro inferior y la postura.

Su fisioterapeuta evaluará su patrón de reclutamiento muscular y prescribir los mejores ejercicios para usted específicas a sus necesidades. Ellos pueden recomendar que usted emprende un programa de ejercicio guiado por ultrasonido donde se puede ver las contracciones musculares profundas del núcleo en un monitor.

La natación y los ejercicios de hidroterapia son beneficiosos en la reparación de lesiones antes de tiempo debido al menor peso corporal en la flotabilidad del agua. Esto permite más movimiento sin causar dolor.

FASE III – La restauración de la función completa & control dinámico

La siguiente etapa de su rehabilitación está dirigido a usted de manera segura de regresar a sus actividades deseadas. Cada uno tiene diferentes demandas determinarán cuáles son los objetivos del tratamiento específico que necesita para lograr. Su fisioterapeuta es la mejor persona para guiar a su rehabilitación.

FASE IV – prevención de la recurrencia

Ciática tiene una tendencia a volver. La razón principal se cree que se repita es debido a la rehabilitación insuficiente.

Ajuste fino de las técnicas de movilidad y control central y el aprendizaje auto-gestión de la espalda en última instancia, ayudará a lograr su objetivo de volver con seguridad a sus actividades deportivas o recreativas anteriores sin ciática.

El ejercicio es como la limpieza de los dientes. El ejercicio previene problemas.

La cirugía para la ciática

La cirugía es requerida a veces cuando su dolor en la pierna no se conforma con un enfoque conservador (no quirúrgico). La persistencia de los síntomas durante seis meses puede requerir la atención de un cirujano que se especializa en el tratamiento del dolor y ciática. Si usted tiene algunos síntomas graves tales como disfunción intestinal o vesical o debilidad muscular extrema que puede requerir una cirugía de emergencia.

Por favor, consulte con su fisioterapeuta o médico para su opinión profesional.

¿Cuál es el pronóstico para la ciática?

Afortunadamente, la ciática generalmente alivia después de un breve período de descanso y evitar actividades agravantes. Cada persona es diferente debido a las diversas patologías que causan la ciática, pero el 90% más de sufre de ciática será asintomática plazo de seis semanas.

Aproximadamente uno de cada 50 personas experimenta la ciática, como resultado de una hernia de disco. De éstos, 10-25 por ciento tiene síntomas que duran más de seis semanas. Acerca de 80-90 por ciento de las personas con ciática mejoran con el tiempo.

Todos los pacientes que sufren de ciática el dolor que dura más de seis semanas debe emprender un régimen de ejercicio específico para recuperar el control de sus síntomas en un esfuerzo por evitar la cirugía espinal.

Otras opciones de tratamiento

Soporte en la espalda

Un soporte en la espalda o un corsé pueden proporcionar un excelente alivio para la mayoría de los enfermos de ciática. Aquellos que obtengan el mayor beneficio son los que encuentran su dolor disminuye cuando se envuelven / unen una toalla o sábana (-longitudinal plegada) firmemente alrededor de su estómago y la espalda. Si esta sencilla prueba alivia el dolor, se debe utilizar un soporte en la espalda en el corto plazo. soportes de la espalda y los fuertes músculos de la base profundos ayudan a evitar que se repitan en el futuro.

apoyos traseros están disponibles en PhysioWorks o mediante el siguiente enlace web: apoyo trasero

Terapia de Masajes

Sus músculos de la columna a menudo se presente en el espasmo muscular, lo que responde favorablemente a las técnicas de tejidos blandos, como la terapia de masaje. Usted debe buscar la ayuda de un terapeuta de masaje de recuperación de la calidad para ayudar a su tratamiento de la ciática.

Descubre más sobre: ​​masaje.

Acupuntura

La acupuntura ha sido una fuente eficaz de alivio del dolor durante más de 5000 años. A pesar de que no entendemos completamente cómo funciona, la acupuntura puede ayudar a que el alivio del dolor. Pregúntele a su fisioterapeuta para el consejo ya que la mayoría de nuestros fisioterapeutas PhysioWorks tienen formación acupuntura.

máquina TENS

máquinas TENS son para alivio del dolor dispositivo electrónico que reducirá su dolor y su necesidad de medicamentos para aliviar el dolor. Más información se puede encontrar aquí: Decenas Máquina

Bola del ejercicio suiza

La superficie inestable que su ejercicio bola suiza ofrece puede ayudar a despertar sus músculos de la estabilidad del núcleo profundas. Su fisioterapeuta le puede aconsejar ejercicios específicos o se puede descargar algunos planes de ejercicio desde el siguiente enlace web: ejercicios de pelota

Apoyos de postura

La mala postura al sentarse es una causa común de la ciática. Para ayudar al apoyo de la zona lumbar muchos productos simples y eficaces se han desarrollado con el tiempo. Éstas incluyen:

Por favor, consulte a su fisioterapeuta por su asesoramiento en lo que le ayudará más.

Técnicas de tratamiento de la ciática comunes

¿Cuándo debe llamar a su fisioterapeuta?

Póngase en contacto con su fisioterapeuta si el dolor de la ciática empeora en unos pocos días, o si empieza a interferir significativamente con sus actividades diarias.

Llame a su fisioterapeuta o médico inmediatamente si experimenta repentina, extrema debilidad en una pierna, entumecimiento en la ingle o el recto o la dificultad para controlar la función de la vejiga o intestinos. Los pacientes con estos síntomas pueden tener el síndrome de cauda equina y que busque atención médica inmediata. Esta condición puede causar daño permanente si no se trata rápidamente.

Cómo prevenir la ciática?

Si su vida implica una gran cantidad de estar, un soporte en la espalda o un soporte ergonómico externo, como un rollo lumbar o marco Bassett puede ser muy útil para evitar ataques futuros.

Después del tratamiento para la ciática, que probablemente no será capaz de reanudar su estilo de vida normal y mantener el dolor bajo control. Sin embargo, siempre es posible que el disco se rompa de nuevo. Esto le pasa a un cinco por ciento de las personas con ciática.

Una vez que el dolor de la ciática pasa, hay ejercicios de fortalecimiento y posturales, estiramientos y otras medidas que ayudan a prevenir su regreso. Por favor, póngase en contacto con su fisioterapeuta para obtener consejos específicos. Aquí hay algunos pasos que puede tomar mientras tanto:

Practique una buena postura.

Ponte de pie y estirarse hacia arriba “, tratando de crecer tan alto como sea posible”. Esto ayudará a activar los músculos abdominales profundos que se abren los espacios de la columna vertebral, donde los nervios son vulnerables a pellizcos.

Evitar posturas que duelen.

Dependiendo de donde se comprime el nervio, puede experimentar dolor cuando está sentado, de pie, caminar o incluso acostado. Es importante evitar que sea posturas agravar su dolor. Si es doloroso para sentarse durante más de 5 minutos, limite su sentado a 4 minutos. Tome descansos regulares para ponerse de pie y caminar. Si tiene que estar en sus pies, apoye un pie sobre un pequeño bloque o el reposapiés, y luego cambiar los pies durante todo el día. Su cuerpo ofrece un montón de consejos dolorosas. Escucha con cuidado y se recuperará más rápido.

Caminar / Swim.

Caminar y nadar puede ayudar a fortalecer la espalda baja. Ascensor objetos de forma segura. Levante siempre desde una posición en cuclillas, con las caderas y las piernas para hacer el trabajo pesado. Nunca agacharse y levantar con la espalda recta. Mirar hacia arriba a medida que levanta.

Utilice postura correcta para dormir.

Evitar el uso de tacones altos.

Los zapatos con tacones que son más de 1 ½ pulgadas de alto desplazar el peso hacia delante, excesivamente arquea la espalda y puede pellizcar aún más el nervio ciático.

Para obtener más consejos sobre la ciática, por favor, póngase en contacto con su fisioterapeuta.

¿Por qué Pellizcando un nervio Hurt?

Los nervios tienen muchas funciones, la transmisión de mensajes por todo el cuerpo, más bien como un sistema telefónico. Ellos nos permiten sentir las cosas que nos suceden, como cosas que tocamos o que toque con nosotros, caliente y frío, y dolor, y que causan nuestro cuerpo para hacer las cosas, por ejemplo, haciendo que su contrato músculos de las piernas cuando se quiere caminar.

La presión sobre el nervio ciático de una hernia de disco por lo general causa la ciática. El problema también se denomina una radiculopatía. lo que significa que un disco ha sobresale de su posición normal en la columna vertebral y se pellizca la raíz (origen) del nervio ciático.

El grado de dolor es a menudo "ridículamente" alto también. Menos directa del nervio pellizcos, por ejemplo, inflamación alrededor del nervio suele ser un dolor sordo menos grave. Sin embargo, esto puede progresar en una radiculopatía a medida que aumenta la hinchazón.

Respuestas sobre la ciática

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