Cómo tratar un tirón muscular 11 …

Cómo tratar un tirón muscular 11 ...

Descansar el músculo. Cuando una torcedura del músculo, dejar de hacer la actividad que hizo que se cuela. tirones musculares son en realidad arranca en las fibras musculares y, además, el esfuerzo podría causar el desgarro crezca más y dar lugar a una lesión grave. [1]

  • Deje que la cantidad de dolor que se siente ser su guía. Si se produce un tirón muscular mientras se está ejecutando o practicar un deporte, y hay que parar y recuperar el aliento debido al dolor severo, lo mejor que puede hacer es sentarse el resto del juego fuera.
  • Tómese unos días para recuperarse del tirón muscular antes de reanudar la actividad que lo causó.

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Ponga hielo en el músculo. Hielo en el área reduce la inflamación y ayuda a aliviar el dolor. Llenar una bolsa de almacenamiento de alimentos grande con cubitos de hielo. Envolverlo en una toalla fina, para proteger su piel se dañe por el hielo directo. Mantenga la bolsa de hielo en su área dolorida durante 20 minutos a la vez varias veces al día hasta que la hinchazón ha bajado. [2]

  • Una bolsa de guisantes congelados o de otra verdura también funciona bien como una bolsa de hielo.
  • Evitar el uso de calor, que no va a reducir la inflamación causada por un tirón muscular.

Se comprime la zona. Envolviendo el sitio del tirón muscular puede reducir la inflamación y proporcionar apoyo para prevenir una lesión mayor. Use un vendaje para envolver sin apretar el brazo o la pierna.

  • No envuelva el área con demasiada fuerza, o puede inhibir la circulación. [3]
  • Si usted no tiene un vendaje, cortar una vieja funda de almohada en una tira larga y utilizarlo para comprimir el área.

Elevar el músculo. El aumento de la zona inflamada puede ayudar a disminuir la hinchazón y proporcionar con el resto adecuado que necesita para sanar.

  • Si se desgarró un músculo de la pierna, descansar en una silla otomana o mientras estás sentado.
  • Si se desgarró un músculo del brazo, puede elevarlo mediante un cabestrillo.

Toma un analgésico. Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINES) como la aspirina o el ibuprofeno reducen el dolor y ayudarle a moverse más fácilmente con un tirón muscular. Asegúrese de tomar más de la dosis recomendada, y nunca le dé aspirina a los niños.

La segunda parte de tres:
Saber cuándo buscar tratamiento médico Editar

Monitor de su dolor. Descansando los músculos y el uso de bolsas de hielo debe tener cuidado de un tirón muscular en unos pocos días. Si usted experimenta dolor severo que no se disipará, consulte a un médico. Es posible que tenga una lesión grave que requiere atención médica.

  • Si el médico determina que su lesión necesita un cuidado especial, se le puede dar un par de muletas o un cabestrillo para que el músculo lesionado puede descansar. analgésicos de concentración terapéutica, se pueden administrar también.
  • En casos raros, un tirón muscular requiere terapia física o atención quirúrgica.

Consulte a un médico si se presentan otros síntomas relacionados. A veces el dolor muscular se relaciona con algo más que el esfuerzo excesivo. [4] Usted puede pensar que se desgarró un músculo durante una actividad física, pero si experimenta estos síntomas, al mismo tiempo, hacer una cita para ver a un médico:

  • Los signos de infección, como picazón y rojo, plantearon la piel.
  • Marcas de mordeduras en la zona de dolor.
  • La mala circulación o entumecimiento en el área donde se siente el dolor muscular.

Busque atención inmediata si los síntomas son graves . [5] Si el dolor muscular se acompaña de cualquiera de estos síntomas graves, ir a la sala de emergencia o centro de atención inmediata para averiguar lo que está pasando:

  • Sus músculos se sienten extremadamente débil.
  • Usted tiene dificultad para respirar o mareos.
  • Usted tiene una rigidez en el cuello y fiebre.

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